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¿POR QUÉ CUESTA TANTO PERDER PESO Y MANTENERNOS?

El sobrepeso es uno de los problemas que más preocupan en la actualidad.
Y no es para menos, ¿sabes la energía que nos quita a diario el no estar contentos con nuestro cuerpo?

Todos sabemos qué hacer para adelgazar ¿verdad?
Alimentación equilibrada, deporte, tratamientos estéticos y bla, bla, bla…
Nos lo recuerdan a diario en posts como este, en la TV, el nutricionista, médico….

Pero ¿por qué no somos capaces de alcanzar nuestro objetivo y mantenerlo? Esto nos ayudaría a tener un poquito más de felicidad y seguridad y sin embargo, no acabamos de conseguirlo.

El estrés, el ritmo de vida, niños, casa, trabajo y bla, bla, bla….(otra vez?)
Pues no! Se trata de otra cosa:
La Resistencia

Según Steven Pressfield, en su libro “la guerra del arte” (que os recomiendo leer), la resistencia es la fuerza más tóxica del planeta.
Cualquier acto que se opone a una gratificación inmediata, a favor del crecimiento personal es la Resistencia.
Y la tenemos todos… unos más controlada que otros.

Ahora nos sentimos mejor, verdad? ¡¡¡fuera culpabilidad!!!
Pero…. aún sabiendo ésto, somos responsables de alcanzar nuestros objetivos y de estar bien de una vez por todas.

Así que, si no somos capaces de vencer esta resistencia solos, busquemos ayuda, que hoy en día recursos y profesionales no nos faltan.
Ya no hay excusas y vamos a enumerar algunas de las soluciones que nos pueden ayudar:

-Libros nutrición, alimentación saludable, deporte, desarrollo personal
– Escuelas de cocina, alimentación consciente
– Revistas vegetarianas
– Centros de estética avanzada o clínicas de estética
– Gimnasios
– Entrenadores personales
– Nutricionistas
– Coachings
– Videos de youtube (intentar filtrar profesionales serios)
– Complementos nutricionales (recordar que son complementos, no sustancias milagrosas)

Para muchísimas cosas necesitamos la ayuda externa de alguien para alcanzar los objetivos, elige el que más se adapte a tus circunstancias y ponle fecha a tu “Yo mejorado”. Deja de perder energía.

Si se os ocurre alguna aportación más nos encantaría que la escribierais.

Sarana.
Centro de Estética Avanzada.
www.sarana.es

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